ZÄNA Metabolic Reset · Programa cetogénico
120 días para volver a tu centro
Un reinicio metabólico con respaldo médico-científico.
Un programa cetogénico de 16 semanas para comprender tu cuerpo, recuperar el equilibrio desde la raíz y construir hábitos sostenibles — sin vivir en una dieta permanente.
16
semanas · 4 meses
360
Recetas completas
16
Clases grabadas
Cetosis · Ayuno · Antiinflamatorio · Respaldo médico-científico
El punto de partida
Las señales que ignoramos
Si te reconoces en esto, tu metabolismo te está pidiendo un cambio de fondo.
Fatiga persistente
Cansancio que el café ya no resuelve.
Niebla mental
Dificultad para concentrarte y sostener el foco.
Antojos y glucosa
Picos y caídas de glucosa todo el día.
Inflamación
Hinchazón, pesadez y digestiones lentas.
El recorrido
Cuatro módulos, no una línea recta
Los 120 días se organizan en 4 módulos temáticos. No es un paso a paso rígido de “cada mes algo nuevo”: son ejes que se entrelazan y a los que vuelves según tu propio proceso de adaptación.
Eje 01
Adaptación cetogénica
Entrar en cetosis con seguridad, prevenir el keto flu, hidratación y electrolitos. La base a la que siempre puedes regresar.
Eje 02
Salud metabólica
Glucosa, inflamación, presión arterial, triglicéridos y cómo tu cuerpo responde; con criterio médico-científico.
Eje 03
Cuerpo y ritmo
Hormonas, ciclo circadiano, sexualidad, ayuno y actividad física, integrados sin rigidez a tu día a día.
Eje 04
Vida real y disfrute
Sostener el estilo de vida en lo social, con postres funcionales y estrategias para no sentirte en una dieta permanente.
120
días de menús completos
1 año
de acceso al programa
4
módulos médico-científicos
Para quién es
Ya probaste de todo. Esto es distinto.
Es para ti si quieres mejorar tu salud metabólica, prevenir o corregir la desregulación, favorecer la pérdida de peso de forma estructurada o reducir la inflamación crónica. No es un tratamiento médico: tiene un enfoque educativo y preventivo, con respaldo médico-científico.
Tienes preguntas, yo tengo respuestas
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan antes de empezar el Metabolic Reset.
¿Este programa es un tratamiento médico?
No. Aunque ha sido desarrollado desde mi formación como médico especialista, tiene un enfoque educativo y preventivo orientado a la salud metabólica. No sustituye una valoración médica, un diagnóstico ni un tratamiento clínico individualizado.
¿Necesito experiencia previa en keto?
No. El programa está diseñado para personas que inician desde cero, con una estructura progresiva que permite comprender de forma clara los fundamentos fisiológicos y prácticos de cada estrategia.
¿Cómo sé si este enfoque es adecuado para mí?
La alimentación cetogénica no debe iniciarse igual en todas las personas. Se recomienda valoración médica previa en casos como:
- Diabetes tipo 1
- Insuficiencia renal o hepática
- Bajo peso (IMC menor de 18)
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Antecedente de infarto o evento cerebrovascular
- Embarazo o lactancia
- Menores de 18 o mayores de 80 sin supervisión
¿Puedo iniciar con triglicéridos o colesterol elevados?
Sí, aunque requiere análisis individual. Cuando los niveles son marcadamente altos o hay antecedentes cardiovasculares, es indispensable una valoración médica previa y seguimiento de laboratorio.
¿Puedo iniciar si me quitaron la vesícula?
Sí. La ausencia de vesícula no impide la digestión de las grasas, aunque puede modificar su tolerancia. Los ajustes deben hacerse de forma gradual; si hay síntomas digestivos persistentes, se recomienda valoración previa.
¿Y si tengo gota, diabetes o presión alta?
Es posible, con seguimiento clínico. Los cambios en la alimentación pueden modificar la glucosa, la presión y los requerimientos de medicamentos, por lo que conviene monitoreo periódico y, si es necesario, ajuste terapéutico individualizado.
¿Sirve para el síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Sí. Muchas mujeres con SOP pueden beneficiarse de estrategias orientadas a mejorar la sensibilidad a la insulina, disminuir la inflamación y favorecer un mejor equilibrio metabólico.
¿Qué pasa si soy celíaca o sensible al gluten?
Puedes iniciar con tranquilidad: el enfoque es libre de gluten. En enfermedad celíaca u otras condiciones digestivas, conviene mantener seguimiento médico y nutricional.
Compra, acceso y uso
Términos y condiciones
Transparencia total sobre cómo funciona tu compra del Metabolic Reset.
Compra y acceso
- Pago único del programa
- Acceso al contenido por 2 años desde tu inscripción
- Acceso individual, personal e intransferible
- Por su naturaleza digital, no hay reembolsos
Uso del contenido
- Clases, menús, recetas y guías protegidos
- No descargables y sin redistribución
- No se permite copiar, revender ni compartir
- Sin fines comerciales sin autorización escrita
Membresía mensual
- Suscripción con pago mensual
- Cancela cuando quieras; detiene futuras renovaciones
- Sin reembolsos retroactivos por periodos cobrados
- Blog privado y exclusivo para miembros
Aviso médico. La información de esta página y de los programas, membresías, recetas, clases y artículos tiene fines informativos, educativos y preventivos. No sustituye una consulta médica, un diagnóstico ni un tratamiento individualizado. Si vives con una condición médica, tomas medicamentos o tienes antecedentes clínicos relevantes, busca valoración profesional antes de realizar cambios significativos. Los resultados pueden variar según el contexto clínico, la adherencia y la respuesta metabólica de cada persona.
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